5 Möglichkeiten zur Linderung von Allergiesymptomen!

Allergien sind eines der am weitesten verbreiteten und anhaltenden Gesundheitsprobleme von heute. Wenn Sie nicht versucht haben, Allergien auf natürliche Weise zu lindern oder vorzubeugen, ist es gut zu wissen, dass die folgenden natürlichen Heilmittel bei der Vorbeugung und Bekämpfung allergischer Reaktionen helfen können:

1. Nigella Sativa (Schwarzkümmel)-Samenöl
– seit der Zeit der Pharaonen verwendet, und die wissenschaftliche Erforschung dieser Pflanze wurde in den letzten zwanzig Jahren intensiv durchgeführt. Derzeit gibt es über 200 Studien, die bestätigt haben, dass Schwarzkümmelöl oder Schwarzkümmel, wie es genannt wird, eine große Anzahl von Wirkstoffen enthält, deren Wirkung auf den menschlichen Körper sehr vorteilhaft ist.

Schwarzkümmelöl wirkt als Antioxidans, Antiseptikum, Entzündungshemmer, aber auch als Immunmodulator. Es hilft bei Krankheiten, die eine übermäßige Immunaktivität verursachen – es wirkt bei Allergien aller Art, Pollenallergien, allergischem Asthma und Hautallergien.

Der Effekt ist auf Gamma-Linolsäure (Omega-6-Fettsäure) zurückzuführen, die reich an diesem Öl ist, aber auch an anderen Inhaltsstoffen: Nigelon, Thymochinon, Beta-Sitosterin, Vitamine B1, B2, B3, Folsäure usw. Schwarzkümmelöl ist ein natürliches Antihistaminikum und eines der beliebtesten natürlichen Heilmittel zur Behandlung und Vorbeugung von Allergien. Die beste Wirkung wird durch vorbeugende Gabe einige Monate vor der Allergiesaison erzielt. Die Langzeitanwendung von Schwarzkümmelöl führt zu einer signifikanten Verringerung der Allergiesymptome und sogar zu einer vollständigen Heilung.

2. Vitamin C und Kalzium – Im Falle einer Allergie scheidet unser Körper Histamin aus, das für die Symptome der Allergie verantwortlich ist. Vitamin C reduziert die Sekretion von Histamin, beschleunigt den Abbau und hilft bei der Entfernung aus dem Körper. Darüber hinaus reduziert Vitamin C die Möglichkeit von Atemwegskrämpfen, was es zu einem Hilfsmittel bei der Linderung von Asthmaanfällen macht. Da bei einer allergischen Reaktion eine erhöhte Durchlässigkeit der Blutgefäße auftreten kann, ist die Einnahme von Kalzium hilfreich, da dieses Phänomen verringert wird.

3. Quercetin ist ein Bioflavonoid mit starker antioxidativer Wirkung, das den Histaminspiegel senkt, indem es Mast- und Membranmembranen stabilisiert und so die Freisetzung von Histamin und Serotonin in Blut und Gewebe verhindert. Es wirkt besonders gut zusammen mit Bromelin und Vitamin C und zeigt so eine noch stärkere entzündungshemmende Wirkung. Die Nahrungsquellen sind Obst und Gemüse, vor allem Zitrusfrüchte, Äpfel, Zwiebeln, Petersilie, Tee, Rotwein, Olivenöl, Trauben, dunkle Beeren. Es ist in Ginkgo-Extrakt, Traubenkernen und grünem Tee enthalten.

4. Probiotika – Die neuesten Forschungsergebnisse zeigen einen Zusammenhang zwischen Allergien und einer gesunden Darmflora. Probiotika stellen eine gesunde Darmflora wieder her und helfen bei Allergien. Menschen, die fermentierte Milch (Joghurt, Kefir, Joghurt) enthalten, sind nachweislich resistenter gegen Pollen und produzieren mehr IgG-Antikörper, die sie vor allergischen Reaktionen schützen.