Astma i pušenje
Gotovo ništa dobro se ne može reći o pušenju cigareta. Nekim ljudima je ono prijatno jer suzbija apetit ali stvara zaraznu potrebu za još jednom cigaretom. Lista njegovih štetnih efekata je dugačka, uključuje emfizem, hronični bronhitis, rak pluća, grla, bešike, moždani i srčani udar, starenje kože, infekcije respiratornog trakta. Pušenje ima naročito loše efekte na astmatičare. Kod […]
Kako prestati sa pušenjem
Kako sebe motivisati da prestanete da pušite? 1. Razmišljajte zbog čega pušite i kada pušite. Možete o tome da vodite i dnevnik. 2. Odredite dan kada ćete prestati sa pušenjem, i upoznajte sa tim svoju porodicu i prijatelje da bi mogli da vas podrže u tome. 3. Ako pušite više od 12 cigareta dnevno i ne možete odmah […]