Lebensmittel, die helfen können, sich das Rauchen abzugewöhnen
Einige der Lebensmittel, die helfen können, sich das Rauchen abzugewöhnen • Milch und Milchprodukte: Milch kann auch beim Aufhören von Zigaretten helfen. Untersuchungen an der Duke University haben gezeigt, dass Raucher, die vor dem Rauchen ein Glas Milch tranken, den Geschmack von Zigaretten nicht mochten. Sie beklagten sich, dass die Zigarette nach dem Trinken von […]
Husten der länger als eine Erkältung anhält
Husten ist eines der unangenehmsten Symptome einer Infektion, die nicht ignoriert werden sollten. Der Körper verteidigt sich auf diese Weise, aber wenn es länger als einen Monat dauert, ist es unerlässlich, dass Sie einen Lungenarzt aufsuchen. Atemwegsinfektionen, die neben Fiber zu dieser Jahreszeit in vollem Gange sind, gehenn mit laufender Nase und Muskelschmerzen, mit Husten […]
Raucherhusten nicht ignorieren!
Osobe koje su pušači duže od pet godina obično imaju problem s karakterističnim pušačkim kašljem, koji se naročito javlja u jutarnjim satima, produktivan je i praćen obilnim iskašljavanjem.Pušački kašalj je vrlo koristan za pušače jer omogućava pročišćavanje pluća i eliminaciju štetnih materija iz njih. Kada se javi, najbolje je odmah ostaviti cigarete i nakon najviše […]
Prestanak pušenja, najbolji vid prevencije HOBP-a.
Hronična opstruktivna bolest pluća (HOBP) karakteriše se ograničenjem (smanjenjem) protoka vazduha u disajnim putevima. Ograničenje protoka vazduha je progresivno i udruženo sa zapaljenjskom reakcijom pluća na štetne čestice ili gasove. Kod bolesnika sa HOBP manji su otvori disajnih puteva. U njih ulazi manje vazduha zato što su zidovi disajnih puteva zadebljali i otečeni, disajni putevi […]
Kako prestati sa pušenjem
Kako sebe motivisati da prestanete da pušite? 1. Razmišljajte zbog čega pušite i kada pušite. Možete o tome da vodite i dnevnik. 2. Odredite dan kada ćete prestati sa pušenjem, i upoznajte sa tim svoju porodicu i prijatelje da bi mogli da vas podrže u tome. 3. Ako pušite više od 12 cigareta dnevno i ne možete odmah […]